Kirurgisk inngrep i hånden - øvelser
Hånden består av mange små knokler med flere små ledd og leddbånd imellom. I tillegg finnes det flere sener, små muskler, nerver og blodårer i hånden man kan få skader i, og kan trenge behandling for. Målet med operasjonen er avhengig av tilstanden du opereres for. Det kan være gjenoppretting av håndens strukturer, spalting av leddbånd eller seneskjeder, fjerning av knokler eller avstivning av ledd.
Før
Etter et kirurgisk inngrep i hånden er det viktig med opptrening. Lege eller fysioterapeut vil gi deg beskjed hvor snart etter operasjonen du kan begynne med øvelsene.
Under
Øvelsene bør du gjøre flere ganger daglig, og gjerne hver time i begynnelsen. Du skal unngå øvelser som gjør at du hovner opp eller får vondt.
Øvelse 1
Knytt hånden slik at fingrene kommer helt inn til håndflaten. Strekk deretter fingrene helt ut og sprik. Hold stillingene i et par sekunder.
Øvelse 2
Bøy i knokene med strake fingre. Hold stillingen i noen sekunder. Du kan hjelpe til med den andre hånden hvis det er nødvendig.
Øvelse 3
Beveg tommelen fra fingertupp til fingertupp. Før tommelen fra lillefingertuppen og ned langs lillefingeren mot håndflaten.
Øvelse 4
Bøy de to ytterste leddene (krokstilling) mens knokene holdes rette.
Bøy de to ytterste leddene.
Øvelse 5
Strekk armen rett opp mot taket og bøy ned igjen. Gjenta bevegelsen flere ganger.
Strekk og bøy armen.
Alle bilder: Sykehuset Østfold
Øvelsene bør du gjøre flere ganger daglig, og gjerne hver time i begynnelsen. Du skal unngå øvelser som gjør at du hovner opp eller får vondt.
Øvelse 1
Knytt hånden slik at fingrene kommer helt inn til håndflaten. Strekk deretter fingrene helt ut og sprik. Hold stillingene i et par sekunder.
Øvelse 2
Bøy i knokene med strake fingre. Hold stillingen i noen sekunder. Du kan hjelpe til med den andre hånden hvis det er nødvendig.
Øvelse 3
Beveg tommelen fra fingertupp til fingertupp. Før tommelen fra lillefingertuppen og ned langs lillefingeren mot håndflaten.
Øvelse 4
Bøy de to ytterste leddene (krokstilling) mens knokene holdes rette.
Bøy de to ytterste leddene.
Øvelse 5
Strekk armen rett opp mot taket og bøy ned igjen. Gjenta bevegelsen flere ganger.
Strekk og bøy armen.
Alle bilder: Sykehuset Østfold
Etter
Hånden kontrolleres på ortopedisk poliklinikk ved behov. Du får nærmere informasjon fra legen.
Etter at stingene er fjernet skal du begynne å bruke hånden med gradvis økende belastning, men allikevel innenfor smertegrensen, i inntil 3 måneder. Ved behov får du tilbud om veiledning av fysioterapeut.
Viktig å vite
For å redusere hevelse og smerter skal du holde armen høyt i perioder, særlig de første dagene. Forsøk å finne gode hvilestillinger på en pute eller lignende. Legen vil gi deg råd om bruk av smertestillende.
Du må følge med på om fingrene blir mindre bevegelige, mer hovne eller misfargede. Du bør også ta kontakt hvis du har sterke eller økende smerter. Det er viktig at du beveger fingrene mye for å opprettholde god sirkulasjon og bevegelse. Husk også å bevege albue og skulder.
Sykemelding
Legen på sykehuset gir deg sykemelding hvis du har behov for det. Skal sykemeldingen forlenges, tar du kontakt med fastlegen din.
Vær oppmerksom
Eventuelle komplikasjoner som kan forekomme etter en operasjon er vedvarende smerter, hevelse og stivhet. Ved operasjon er det også en viss risiko for infeksjon.
Kontakt
Betanien hospital
Ortopedisk avdeling
Oppmøtested
Ved poliklinisk konsultasjon og dagkirurgi skal du møte i 2.etg og henvende deg i ekspedisjonen.
Pasienter som skal legges inn skal møte direkte på sengeposten i 3. etasje.
Betanien hospital
Bjørnstjerne Bjørnssonsgate 6
Bjørnstjerne Bjørnssonsgate 6, 3722 Skien